もうすぐじめじめとした梅雨がやってきますが、

湿度の高い梅雨の時期も熱中症に注意が必要です！

熱中症は、日差しが強く厳しい暑さとなる日に注意が必要と思われるかもしれませんが、

曇りや雨の日でも気温や湿度が高いときは熱中症の危険度が高まります。

また、梅雨の時期は、室内でも高温多湿の環境になることがありますので

室内で過ごす場合にも熱中症対策を心掛けましょう！

①室温を適正に保つ

扇風機やエアコンを使用して、室温を適度に下げましょう！

②こまめな水分補給/適度な塩分補給/休憩

室内にいる時は、屋外にいる時に比べて、

日差しを浴びたり汗をかいたりすることが少ないため、

のどの渇きを感じにくいことがありますが、

のどが渇いていなくてもこまめに水分をとりましょう！

③生活リズムを整える

睡眠不足や体調不良、栄養不足も熱中症になる危険を高めます。

バランスの良い食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう！

④体を暑さに慣れさせる

適度な運動や、湯船につかって入浴することで体を暑さに慣れさせましょう！

ヒカリS.Eではご自宅のルームエアコンから業務用のエアコンまで

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梅雨や夏の暑さを乗り越えるための快適な環境づくりの

お手伝いをさせていただければ幸いです。

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